فوائد الحلبة لمرضى السكري وكيفية إستخدامها

تُعتبر الحلبة واحدة من الأعشاب الطبيعية التي تكتسب شهرة واسعة في التعامل مع مرض السكري، تحتوي الحلبة على مركبات فعالة مثل الألياف الغذائية، والأحماض الأمينية، والفينولات، التي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث تشير الدراسات إلى أن تناول الحلبة يمكن أن يُسهم في تحسين حساسية الإنسولين وتقليل مستويات الجلوكوز في الدم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمرضى السكري.

فوائد الحلبة لمرضى السكري وكيفية إستخدامها 

تعتبر الحلبة من الأعشاب الطبية المهمة المستخدمة  في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحة مرضى السكري، إليكم فوائدها وكيفية استخدامها:

1. تحسين حساسية الإنسولين

• تحتوي الحلبة على مركبات تساعد في زيادة حساسية خلايا الجسم للإنسولين، مما يُسهم في تحسين استخدام الجلوكوز في الدم.

2. تقليل مستويات السكر في الدم

• أظهرت الدراسات أن الحلبة يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، خاصةً عند تناولها بانتظام.

3. تحسين مستويات الكولسترول

• تساعد الحلبة في تقليل مستويات الكولسترول الضار  وزيادة مستويات الكولسترول الجيد ، مما يعزز الصحة القلبية لمرضى السكري.

4. احتواءها على الألياف

• تُعتبر الحلبة مصدرًا جيدًا للألياف، مما يُساهم في تحسين عملية الهضم والتحكم في مستويات السكر بعد الوجبات.

5. تقليل الالتهابات

• تحتوي الحلبة على مركبات مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل مضاعفات السكري المرتبطة بالالتهابات المزمنة.

كيفية استخدام الحلبة؟

1. بذور الحلبة المنقوعة

• انقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء لمدة 8 ساعات، اشرب الماء مع البذور في الصباح على معدة فارغة.

2. مسحوق الحلبة

• أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة إلى العصائر أو الزبادي، يمكن أيضًا استخدامها في تحضير الخبز أو المعجنات.

3. شاي الحلبة

• لتحضير شاي الحلبة، اغلي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء، اتركه ينقع لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيته وتناوله.

4. كبسولات الحلبة

• تتوفر أيضًا كبسولات تحتوي على مستخلص الحلبة، ويمكن استخدامها حسب توصيات الطبيب.

ملاحظات هامة:

• يُفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الحلبة، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية لخفض مستويات السكر في الدم.
• يجب متابعة مستويات السكر في الدم بانتظام لضمان عدم حدوث أي تداخلات.

أكتوبر 02, 2024